Am Anfang hab ich mir dann gesagt "Nein, das ist jetzt nur Gewohnheit oder Langeweile, du willst die Zigarette doch gar nicht". Indem man sich bewusst macht, warum man gerade raucht kommt man schnell dahinter, welche Zigaretten wirklich Genuß (gut) und welche Gewohnheit/Langeweile sind (schlecht...