markus1983
Senatsbesucher
Der neue Trainingsplan kam heute zum Einsatz.
Die nächsten 12 (????) Wochen wird es spannend. Startgewicht: 122,8 kg.
Nach 4 Wochen habe ich mir vorgenommen auf 118 kg zu kommen.
Anfang sah der Plan heute morgen anstrengend aus, aber nach ca. 80 Minuten war ich mit den 8 Übungen fertig. Fange mit wenig Gewicht an. Alle gehen 3x15 und 1x20 aus.
Die nächsten 12 (????) Wochen wird es spannend. Startgewicht: 122,8 kg.
Nach 4 Wochen habe ich mir vorgenommen auf 118 kg zu kommen.
Anfang sah der Plan heute morgen anstrengend aus, aber nach ca. 80 Minuten war ich mit den 8 Übungen fertig. Fange mit wenig Gewicht an. Alle gehen 3x15 und 1x20 aus.